对于女性而言，洗澡其实也是对皮肤的一种保养，因为洗澡不仅能清除皮肤上的汗液，而且还能舒筋活血，提高皮肤的新陈代谢功能，尤其是在忙碌了一天之后，舒舒服服洗个热水澡，不仅能消除疲劳，而且还能改善睡眠质量，帮助提升人体的免疫力。

不过，洗澡虽只是一件简单的事情，但其背后却是暗含乾坤的，因为若是掌握了正确的洗澡方式，特别是对于一些重要部位的清洗能够做到位，那么不仅能保持卫生，而且还能够延年益寿，而对于女性来说，洗澡时，这三个部位清洗到位，其实就可以对女性的健康保养发挥积极的助攻效应。

1.腋窝

腋窝这个部位其实是比较隐蔽的，所以在洗澡的过程中也很容易被人们忽视，但腋窝这个位置是非常重要的，因为腋窝里有很多重要的淋巴分布，如果在洗澡的时候，能够对腋窝进行适当的清洗和按摩，那么不仅可以有效地促进淋巴循环，而且对于预防乳腺疾病也是极有好处的。

很多女性在生活中不知道该如何去保养自己的乳房健康，其实这就是一个非常好的方法，建议大家在洗澡的时候，一边清洁腋窝的皮肤，一边按摩腋窝周围的动脉血管以及淋巴组织，如此就可以促进全身的血液循环，提高心肺功能，并增强自己身体的免疫力，另外，洗澡对腋窝进行按摩的时间也不宜太久，一般控制在1-5分钟左右即可，每天坚持下来，久而久之，就会收获成效。

2.小腿

从养生的角度出发，小腿这个部位的清洁其实也是需要大家引起足够重视的，之所以这样说，主要是因为我们每天长时间的站立或者坐着，运动量不够，很容易导致小腿变得粗壮，当小腿肌肉没有得到很好的保养时，小腿部的血液循环也会受到一定影响，久而久之，还有可能引发小腿静脉曲胀。

所以，趁着洗澡，大家就可以适当的对小腿进行关照，用热水进行冲洗时，不妨按摩按摩小腿部位，这样不仅可以促进血液有效地循环，而且还能够减轻心脏的负担，降低心脑血管疾病的发生风险，另外，对于爱美的女性来说，适当对小腿进行保养按摩，还可以发挥一定瘦腿的功效，能够让自己拥有一双更加自信的美腿。

3.脸部

脸是一个人外在形象的重要体现，对于女性来说，如何保养脸部皮肤，其方法是多种多样的，但不管怎么做，其目标都是维持脸部皮肤的干净白皙，并且做到不长痘、不干燥、不出油，而出于对脸部的保养，大家在洗澡的时候，做好脸部护理就显得尤为重要了。

建议大家在洗澡的时候，不要直接用淋浴去冲洗自己的面部，而是应该在洗澡之前，先用护肤品对脸部进行适当的护理，这样不仅可以促进脸部毛孔的舒张以及加速代谢废物的排出，而且还能够为脸部的血液循环发挥积极的促进功效。

最后，再趁着对身体进行清洗的时间，来适当对脸部进行冲洗，这样就可以及时将毛孔中排泄出来的代谢废物一起清洗掉，进而更好的保养自己的脸部皮肤，同时也有利于改善自己的睡眠。

总而言之，大家在洗澡的时候，以上所说的这三个部位一定不要忽视，当然，除了要对这些部位多加关照之外，对于洗澡时的一些禁忌，大家也要有所了解，比如喝酒、暴饮暴食以及做了中医相关的皮肤调养（拔火罐等）之后，都不能立即洗澡，并且要等一段时间之后再去护理自己的皮肤，否则就会适得其反，甚至还会对自己的健康造成不利影响。